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下面附上一則新聞讓大家了解時事
汽車炸彈攻擊 伊拉克2死11傷 : （路透巴格達25日電）伊拉克軍方表示，伊拉克北部的前伊斯蘭國據點塔阿法市（Tal Afar），今天發生汽車炸彈攻擊，有至少2人死亡與11人受傷。 數小時後，伊斯蘭國（Islamic State）透過阿瑪克通訊社（Amaq）宣稱犯案。 塔阿法市位於摩蘇爾西方約80公里，在美國2003年揮軍入侵伊拉克後，一再經歷遜尼派與什葉派之間的教派暴力衝突，伊斯蘭國若干高階指揮官都出身於此。 伊斯蘭國2014年在伊拉克北部攻城掠地時，人口約有20萬人的塔阿法市一度落入好戰分子手中。 不過，在美國領導的聯軍支持下，伊拉克安全部隊於2017年8年收復塔阿法市，奪回伊斯蘭國在伊拉克北部最後一個主要據點，之後戰線移往敘利亞邊界。 之後，塔阿法市一直都有重軍駐守，大多數時候都很平靜。中央社（翻譯）
減肥吃水煮餐有技巧 營養師不藏私食譜公開！ : 【華人健康網圖文提供／孫語霙營養師】近年來，水煮餐當道，許多號稱養生的便當店紛紛推出水煮餐盒，常常滑著健身部落客的instagram ，也會不時地看到水煮餐的蹤跡。 就營養師的觀點，「水煮」確實是健康、低卡的烹調方式，使用妥當，便還能達到減重的效果。但過度盲從或使用過度，其中存在的風險可真是不容小覷呀！ 我自己偶爾也會隨性弄個水煮料理，食材選擇都是以原型態食物為主，熱量僅320 kcal，但整體GI值低，消化時間很長，吃完三小時無飢餓感，也分享給喜歡自己備餐人士！在健康與美味之間取得平衡點，才是長期維持美麗的秘訣，如果你有很棒的健康食譜，也歡迎與我交流與分享！ 本文出自營養師愛碎念-孫語霙營養師《減肥一定要吃水煮餐嗎?均衡、低卡的水煮餐食譜分享》 【延伸閱讀】
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