【二度蜜月出國】H?tel de l’Europe Gare du Nord - 巴黎
這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
罕病生坐輪椅完賽大隊接力 師生動容（2） (圖) : 苗栗縣頭屋國中體育班三年級學生徐瑋佑（中坐者），因罹患罕見疾病坐輪椅回到校園，參與國中階段最後一次校慶運動會，擔任大隊接力最後一棒，在同學和老師的加油聲中，奮力轉動輪椅，完成最後100公尺。（頭屋國中提供） 中央社記者管瑞平傳真 107年12月24日
多吃有療癒力的「活食物」 能加強身體自我修復、成長 : 活的食物是最健康、最有療癒力的工具。什麼才是活食物呢？就是充滿活酵素的食品。 人類是唯一會在進食前改變食物組成、殺死其中酵素和營養素的生物。人類會用煎、煮、炒、炸等各種烹調方式讓食材失去應有的生命力，而這些烹飪方式都會使食材內含的天然酵素完全喪失。 人體具有驚人的適應力，即使每天吃得極差，還是能存活下來，但活著不代表健康。 二十世紀推動生機飲食和蔬菜汁養生不遺餘力的諾曼．沃克博士(Dr. Norman Walker)，在五十多歲時得了重病，但發現蔬菜汁的好處並身體力行生食後，健康地活到一百十九歲高齡。他發現這些失去生命力的熟食雖然能使人維持生命，卻會造成健康、能量和活力不斷減低。 幾乎所有傳統社會都將富含酵素的生機飲食視為經典美食，除了蔬菜類，還包括新鮮的乳製品、生魚、生肉、內臟等生鮮動物製品。這些傳統食物都包含一定程度的發酵食品，因為發酵製作過程，使酵素含量大為增加。 經培養發酵的乳製品例如乳酪，也是所有尚未工業化民族的常見菜餚。大量食用熟肉的民族，通常會食用大量的發酵蔬菜，例如泡菜、醃蘿蔔、黃瓜和甜菜。亞洲常吃的大豆發酵製品，例如納豆和味噌，不加熱食用，是食物酵素的絕佳來源。 人體胃部的設計，原本就是用來接收含有酵素的食物，也就是生機飲食。 牛擁有四個胃袋就是一個例子。它的前三個胃不會分泌酵素，使得牧草中的酵素有機會先釋放出來分解牧草，因此牛自身所製造的酵素便能用於更重要的工作。人類只有一個胃，卻可以分成兩個功能區。 賀威爾博士將胃的上區稱為「酵素胃」，也是食物進入人體後會停留三十至六十分鐘的地方。酵素胃的目的是讓食物中的酵素能在人體酵素介入之前，先自行分解食物。酵素胃區不會分泌任何酵素，通常是在胃的下區才會分泌酵素。 所以吃富含酵素的生機飲食，能幫人體做好大半的消化工作。 食用不含酵素的熟食，則所有的消化都要由人體負擔，尤其是胰臟和肝臟這兩個臟器，必須製造、分泌更多的酵素來幫助消化。這麼一來，寶貴的資源和能量都耗費在消化上，而不是花在身體修復和成長了。 也就是說，如能多食用富含酵素的生鮮蔬果，就能讓消化系統立即得到休息，體內的代謝酵素也能更有效率地提供體內其他系統運用，也才能讓身體發揮自我治療的功能，重新回復平衡並走向康復。(更多精采內容請見《真原醫》) ◎每日攝取量指南 延伸閱讀： 想保護腸道 若沒「它」，就算天天吃益生菌也沒用 健走能活化大腦、防心血管疾病 11/18康健樂活節，一起來WALKING吧～免費報名 「睡覺」是最有用的復健 還能避免加速老化 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。酵素是古人的智慧
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