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下面附上一則新聞讓大家了解時事
市警晉升禮 多位華裔升職 劉志強不忘初心服務華社 : 紐約市警21日在總局舉行2018年度晉升典禮，共274名警察獲得晉升，14名亞裔警員榮升，其中包括多名華裔；他們在親友、家人與子女的見證下，開啟警界生涯新篇章，迎接新挑戰，也紛紛表示不忘初心，服務華社。 現任職於南皇后區探員組(Detective Borough Queens South)的警員劉志強當日晉升為警官；他表示，自2004年加入市警至今已有14年，先後在布碌崙(布魯克林)市警67、78與90分局任職。 劉志強說，2014年晉升為巡官後，被調往皇后區108分局服務，四年中又輾轉在南皇后區探員組與北布碌崙探員組服務；如今晉升為警官的他說，還不知自己將會被調往何處，但定會不忘初心，為華人社區服務。 劉志強與妻子都是二代華裔移民，當日妻子和岳父岳母以及一雙兒女到場祝賀；岳父陳聰德表示，為有這樣的女婿感到自豪，也理解他因為工作的特殊性很難時常陪伴家人，而保護社區與市民的安全，是更崇高的責任，「雖然今天他的父母不能來到現場，但他也是我們最值得驕傲的兒子！」 畢業於布碌崙社區學院(Kingsborough Community College)的72分局警員江鑄當日也榮升警探(Detective Investigator)，家人都到場支持；江鑄表示，自己十歲時與家人移民來美，今後在工作中會繼續用自己的雙語優勢幫助更多的華裔移民群體。 市警總局局長歐尼爾(James O’Neill)讚揚晉升警員的工作成績，並向到場的警員親友致謝；他表示，今年紐約市的犯罪率下降至最低點，這不僅來自每位警員的努力，更因為有著親友作為警員最堅強的後盾，也間接為保護城市作出重大貢獻。 而當日升職禮恰逢華裔警員劉文健與搭檔拉莫斯(Rafael Ramos)殉職遇害四周年，歐尼爾說，「他們永遠不會被人們遺忘，而在座的你們所付出的一切也都將被紐約市銘記。」
頻尿腎虛喝這杯！肉桂牛奶滋腎暖身一覺到天亮 :
【早安健康／張承宇報導】頻尿猛跑廁所真的好困擾，尤其晚上睡覺起來被打斷，經常讓睡眠品質下降，隔天上班更沒精神，如果遇到天氣冷時更是不得了，從暖呼呼的被窩起來實在太殘酷，恨不得在房間內加裝一座馬桶。日本醫師指出，頻尿可能和身體寒冷、腎功能衰退有關，喝肉桂牛奶幫助滋腎、溫潤身體的作用，就能遠離頻尿之苦！
肉桂牛奶滋腎暖身體，幫助預防改善頻尿問題
日本女性醫療診所LUNA Group理事長關口由紀表示，不少中高年齡層的人深受頻尿所苦，而頻尿的主因之一，就是身體寒冷及腎臟功能低下造成的。關口由紀解釋，身體一旦寒冷，我們就不容易流汗，攝取的水分就會從尿液中排出，造成頻尿。而腎臟是負責將人體多餘水分、老廢物質排出的臟器，一旦機能衰退，也同樣可能造成頻尿。
新北市恩主公醫院中醫師林姿婷也曾在受訪時表示，中醫所說「小便不利」、「遺溺」即為頻尿，治療上有虛實之分：虛證乃腎陽虛衰，以清澈尿液為主，常伴隨其他陽虛症狀；實證則為「濕熱」，以排尿不適、尿痛、尿急為主，屬淋症之範疇，且尚有多種細項分類。
而關口由紀認為，肉桂具有補腎、溫潤身體的作用，能提高體溫，促進血液流動，同時提升腎臟和膀胱的功能。將肉桂加入溫牛奶中飲用，也能幫助溫潤身體，非常適合天冷時飲用。如果在睡前喝，溫潤身體的效果還能幫助活化副交感神經，幫助放鬆與睡眠。
做法
100ml牛奶加入1/2小茶匙左右的肉桂即可享用。
除了肉桂牛奶以外，關口由紀也推薦，大蒜、洋蔥、韭菜、生薑、紅豆、黑豆、牛蒡、南瓜都是有助於溫潤身體的食物；另一方面，補腎食物如香菇、海藻、核桃、肉類、蝦子等，也可能有助預防頻尿。
關口由紀也提醒，到晚上最好不要喝咖啡、紅茶等含咖啡因的飲料，或是吃優格、小黃瓜、苦瓜、冬瓜等葫蘆科植物，以及西瓜、哈密瓜、蘋果等水果，以免讓頻尿的症狀加重。
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