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許家蓓挺同！提案市府掛一日彩虹旗 : 政治中心／綜合報導 今（26）日傳出與「十大正妹議員」中吳沛憶密戀的同黨女議員許家蓓，她出身於政治世家，父親是前「扁系」台北市議員許富男。留著「男孩風」短髮是她長期的招牌髮型，她力挺同志議題曾共同提案「建請 臺北市政府於日後「台灣同志遊行」期間，於市府前掛上一日彩虹旗」，而在她臉書大頭照，於2015年時還加上「彩虹特效框」表態力挺同志！ ▲台北市議員許家蓓（圖／翻攝自臉書） 許家蓓曾於2016年與何志偉等34名藍綠議員共同提案「建請 臺北市政府於日後『台灣同志遊行』期間，於市府前掛上一日彩虹旗，以表尊重與認同多元差異。」這項提案於2016年6月28日北市議會第 12 屆臨時大會做出決議「照審查意見通過」。 早在前一年的也就是2015年6月，因美國聯邦最高法院在「歐伯蓋菲訴霍吉斯」（Obergefell v. Hodges）一案中，宣布同性婚姻在全美合法化，許家蓓時將當時臉書大頭照加上了「彩虹特效框」並表示「我是許家蓓，我支持同志婚姻合法化」力挺同志！ 許家蓓繼承父親許富男的政治香火，2014年高票選上台北市議員，並在今年九合一大選於競爭激烈的松山信義選區，強碰網路聲量相當高的馬家軍徐巧芯、網紅邱威傑（呱吉），在21人選10席的情況下脫穎而出、成功連任。 更多三立新聞網報導
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心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！ : 【華人健康網文提供／常春月刊】生活、課業、工作諸多壓力襲來，造成痛苦指數日漸高漲！煩躁、鬱悶心情擾人，一不小心就陷入憂鬱深谷，因此，為一解憂愁，不穩的情緒必須適度調劑，而「吃」對快樂解憂食物，則是最佳紓壓、發洩情緒的方法之一。但是，要小心別吃錯食物，否則會越吃越憂鬱！ 解憂料理輕鬆做 ◎堅果香蕉優格 材料： 綜合堅果1大匙、香蕉1小根、奇異果1粒、低脂原味優格1小罐。 作法： 1.將香蕉和奇異果去皮切丁狀。 2.將優格倒入杯中，鋪上水果丁，再灑上1匙堅果即可食用。 ◎菠菜蘑菇海鮮餅 材料： 菠菜約50g、蘑菇約50g、新鮮蚵5～6粒、透抽2片、蝦仁3隻、鮭魚37g、全麥麵粉40g、雞蛋1顆、橄欖油少許。 調味料：鹽、胡椒粉、義大利香料。 作法： 1.全麥麵粉加適量水拌勻後打入雞蛋，攪拌成麵糊。 2.菠菜切小段，蘑菇切片，其餘海鮮食材洗淨後都切成小丁塊狀。 3.將菠菜、蘑菇、各式海鮮拌入麵糊中，加入適量鹽、白胡椒粉和義大利香料，略為調味。 4.平底鍋倒入少許橄欖油，待油微溫，將拌好的海鮮麵糊倒入並鋪平，用小火輕煎到兩邊都金黃色即可。 讓人憂鬱的3大地雷食物 有些食物不能讓人吃出快樂，反而會導致壓力變大，讓人更憂鬱，黃淑惠認為，包括精緻甜食、高油脂食物，以及酒與菸，最好少吃、少碰。 ◎精緻甜食 請改掉心情差就吃甜食的習慣！蛋糕、麵包、糖果、巧克力等，容易造成血糖急升，雖可在短時間內刺激血清素分泌而發揮鎮靜作用，但等血糖驟降後，愉快心情便隨風而逝。同時，還會大量消耗維生素B群，反而使精神不濟，進而影響情緒穩定。 ◎高油脂食物 少吃油炸食物減壓！高油脂的食物，如炸雞、牛排、漢堡、披薩、糕點、餅乾等，容易阻塞血管，使血液混濁、換氧能力惡化。一般而言，膽固醇指數上升時，會增加血管的氧化壓力，提高心血管疾病的風險。 ◎酒精和菸 喝酒澆愁，愁更愁！長期依賴酒精的瞬間快感，恐演變為「酒精依賴症」，當面對酒精效果退去的失落感，反而會成為憂鬱症狀出現的契機。而香菸中的尼古丁會耗損體內維生素B群，讓身體產生自由基，對神經系統和睡眠品質都有不良的影響。 【內容出處：常春月刊 428期】 【延伸閱讀】
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