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下面附上一則新聞讓大家了解時事
免花錢！蓋棉被前1動作暖度大升級，名醫訣竅公開 :
【早安健康／張承宇報導】天氣冷時縮在溫暖的被窩中是一大享受，但每到強烈寒流來襲，總覺得棉被怎麼蓋都不夠暖；想買新棉被，既佔空間又花大錢...日本睡眠名醫推薦透過一些簡單做法，幫助家中已有的棉被暖度升級，省下大把鈔票的同時還不用煩惱棉被儲藏問題！
搖棉被、保持棉被乾燥，再外加一條毛毯讓棉被暖度大升級
日本Maruhachi研究中心睡眠環境實驗室研究員中野祐三子表示，許多人會因為冷到睡不著而睡衣越穿越厚，甚至在睡衣外面加穿毛衣，但其實穿著過厚的布料會影響睡眠時翻身，而翻身具備調整脊椎、肌肉、促進血液循環等重要效果，難以翻身容易造成肩膀僵硬痠痛、腰痛、疲勞等問題，因此如果冷到睡不著，建議從棉被著手改善。
日本睡眠名醫坪田聰則表示，隨著天氣變冷，不少人想要買更暖的寢具，但是又怕又多買一條棉被，夏天用不到只能收起來，徒增困擾。而其實有一些簡單的方法，可以最大程度提高寢具保暖效果：
睡前搖一搖棉被
睡前搖晃棉被可以幫助棉被內膽舒張、更加蓬鬆，讓棉被蓄熱、隔熱的面積擴大，使保暖的效果更好，尤其是羽絨被如果能均勻分布，更能顯著提升保暖效果。
保持棉被乾燥
可以在白天曬曬棉被，或是用烘被機去除棉被中的濕氣，除了可以讓棉被少掉濕冷的感覺，還有助於棉被內膽舒展、不容易縮成一團，因此也有助於讓棉被更加保暖。
毛毯毛茸茸那一面要貼近身體
毛毯毛茸茸的一面貼近身體才會又暖又舒服，另外棉質的毛毯要經常清洗，才能維持良好的保溫、吸濕性能。
床墊上面再鋪一層毛毯或毛巾被
由於熱氣經常是從床墊散逸出去的，建議在床墊上面再鋪一層毛毯，幫助減少熱能散逸。坪田聰指出，曾有日本電視節目將床墊、毛毯、棉被用3種不同的組合方式來測試保暖程度，發現床墊上面先鋪一層毛毯，人躺下後再蓋被子的保暖效果最好。
遠離寒冷
建議床離窗戶、牆壁至少20～30公分，比較不容易被室外的冷空氣影響而感到寒冷，另外頭部也盡量不要靠窗睡。另外，裝潢時也可以優先考慮隔熱效果好的窗戶，或是隔熱的厚窗簾，也可能有防止熱氣散逸的效果。
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不滿PS被沒收偷開車 男童與警方上演追逐戰 : 美國克里夫蘭警方上週日，在公路上和一名11歲男童上演追逐戰，過程中車速一度飆到140公里，場面非常驚險，最後男童因為一個不注意撞到路邊，這才遭到逮捕。警方一問之下，才知道原來他是因為不滿PS主機被沒收，趁媽媽睡覺時偷偷開車出門。 通報完車牌號碼，員警驅車追趕可疑車輛，只是駕駛沒有理會警方鳴笛，不顧一切闖紅燈，和警方上演飛車追逐，中間時速還一度上衝140公里。 追逐了20分鐘後，駕駛失控撞到路邊，這才乖乖被捕，一下車，原來是名11歲的小男孩。 新聞主播:「克里夫蘭一名11歲男童再度闖禍，警方說他偷了母親的車，並第2次和他們在路上追逐。」 根據警方調查，這名肇事的小男孩，居然是因為不滿PS主機被收走，趁母親睡覺時偷開車子逛大街。沒想到半路上被爸爸發現，便開進廢棄消防局躲起來，結果被警方發覺不對勁，這才上演了一場追逐大戰。只是警方一查，才發現這名小男孩是一名慣犯。 新聞主播:「去年他和警方在公路上，上演了一場80公里的追逐戲碼，他當時就被起訴，不過隨後就被撤銷，因為法官認為他沒有能力受審。」 根據警方資料顯示，這名小男孩有注意力缺乏和過動等心理疾病，先前就有曾因為好幾次偷開家人的車。 男童父親:「我讓他住在我這裡，看事情能不能有所改善，他來我這邊住的第一天，他就偷了我的車。」 男童父親先前受訪時曾說，男童曾接受過治療，但情況沒有好轉，這次再度和警方上演追逐戰，已經被以重罪起訴，將到青少年法庭接受審判。 更多 TVBS 報導
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