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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA╱金磚領先西區 約柯奇領軍立功有望接棒張伯倫 : 季前或許沒有太多人會認為丹佛金磚隊能夠在強敵環伺的西區戰場中脫穎而出，但在面臨傷兵成群的情況下，金磚隊本季展現團隊戰力，目前以21勝9敗的成績領先西區。 儘管巴頓（Will Barton）、哈里斯（Gary Harris）、和米爾塞普（Paul Millsap）三位主力戰將先後進入傷兵名單，新秀波特（Michael Porter Jr）和今夏加盟的湯瑪斯（Isaiah Thomas）更是因傷一場未打。 但金磚隊在中鋒約柯奇（Nikola Jokic）領軍下，仍憑著均衡的團隊進攻不斷攻城掠地，陣中有多達六名球員平均得分達兩位數，加上他們更是聯盟中防守最好的球隊之一，平均失分在聯盟排第三低。 其中最重要的關鍵，莫過於全能中鋒約柯奇，年僅23歲的約柯奇本季平均每場18.5分10.2籃板7.4助攻，有機會成為名人堂球星張伯倫（Wilt Chamberlain）之後，首位單季場均超過7助攻的7呎長人。他展現有別於過往頂級長人的組織串聯攻勢能力，將全隊緊密結合在一起。 值得一提的是，金磚隊主力球員都十分年輕，在他們本季平均上場時間前10名的球員中，平均年齡僅24.8歲。攻守兼備、年輕活力十足、陣容有深度，金磚是本季最讓人出乎意料的球隊。 精彩運動影音
空氣品質好差！「這些食物」幫助清除體內空污 : 近幾日西半部的天空總是灰矇矇，空氣污染嚴重，許多出門上班上課的民眾都戴起口罩，希望少吸點髒空氣，避免身體不適。其實除了外在的防護措施外，營養師透露，也可以透過「吃」來清除體內的空汙，例如秋刀魚、鮭魚等等，都相當有幫助。 根據《聯合新聞網》報導，新光醫院營養師夏子雯表示，近日空污嚴重，人體吸入細懸浮微粒PM2.5後，會深入至肺泡，全身就可能出現發炎反應，因此建議可多從飲食上攝取抗氧化，抑制發炎的食物，幫助清除體內空污，增強免疫力。 夏子雯透露，舉凡綠色花椰菜、蘿蔔、高麗菜等，都是屬於富含植化素的蔬菜，抗氧化效果佳；而秋刀魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等魚類富含omega-3的脂肪酸及蛋白質，而核桃也有豐富的omega-3，這些食物都能達到抗發炎的作用。 另外，富含維生素C、E的水果，例如奇異果、藍莓、芭樂等水果同樣是不錯選擇；至於五穀飯、糙米飯、藜麥等食品中則含有能替肝臟解毒的維生素B群；而橘紅色的蔬果，如南瓜、甜椒、胡蘿蔔等，也可發揮保護呼吸道上皮細胞黏膜完整性的功用。 更多 TVBS 報導
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