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多吃地瓜葉能抗癌 專家教「這樣吃」 : 生活中心/綜合報導 地瓜葉富含鎂、鈣等營養素有助維護心血管健康,同時多吃地瓜葉也有「抗癌」功效,日前《ETtoday健康雲》採訪毒理專家招名威教授,整理出吃地瓜葉能夠帶來的5大好處,此外,專家也建議地瓜葉川燙好加橄欖油拌勻後,就能吃到更多胡蘿蔔素。 ▲圖/翻攝自百度 1.抗癌: 地瓜葉中還有胡蘿蔔素、葉黃素、維生素A、C等物質,能夠對抗造成癌症的自由基,此外,地瓜葉還含有一項稱為「吲哚素」的營養素,有文獻證明,「吲哚素」能夠阻止癌細胞生長,並促進癌細胞凋亡,是抗癌的一大重要營養素,而「吲哚素」在青花菜、甘藍菜、白菜、青江菜、白蘿蔔等也能攝取到。 2.維持心血管健康: 地瓜葉能夠去除血液中多餘的三酸甘油脂,降低膽固醇,同時也能促進心臟代謝。 3.預防便秘: 地瓜葉中富含纖維素,多吃地瓜葉、多喝水就能達到預防便秘的效果。 4.改善更年期症狀: 女生更年期的症狀就是一種「內分泌失調」,多吃地瓜葉搭配豆製品、蛋白質或是其他含有多元不飽和脂肪酸的食物,可以進一步改善更年期的不適症狀。 5.強化視力: 地瓜葉中含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素、葉黃素,這些營養都可強化視力。 更多三立新聞網報導
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遙遠美國夢 移民大軍跋涉1500公里續向北挺進 : (法新社墨西哥市8日電) 讓美國總統川普氣炸的中美洲移民大軍,在墨西哥首都墨西哥市停歇近一週後,決定繼續往北的旅程,前進美國。 移民今天在充當臨時收容所的體育館內進行投票,參與投票的主要是男性移民,投票結果決定繼續前進,並於明天拂曉出發。 這個移民隊伍約有5500人,主要來自宏都拉斯,他們於4日陸續抵達墨西哥市。 他們自10月13日展開旅程,大多靠雙腳徒步,已經跋涉超過1500公里,但離美國邊界仍有數週之遙。當中多數人是為了逃離貧窮和街頭暴力。 川普稱移民大軍是「國家緊急事件」,揚言將派出達1萬5000名軍隊至美墨邊界。美國五角大廈表示,截至5日,已有約4800名軍人派駐邊界。(譯者:蔡佳伶/核稿:劉學源)
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