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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NFL╱美聯社預測 電光周六狠電烏鴉、泰坦力壓紅人 : 洛杉磯電光隊兩周前已經拿到美聯季後賽門票，而暫居美聯第六種子的巴爾的摩烏鴉隊，最後兩場例行賽別無選擇、只能全力搶勝。 烏鴉隊目前和小馬隊、泰坦隊同為8勝6敗，不過烏鴉靠著較佳聯盟勝率和對戰成績，卡住一名外卡；分區方面，烏鴉隊目前落後鋼人隊半場勝差，如果本周鋼人隊輸聖徒隊、烏鴉隊贏電光隊，美北就換烏鴉隊領跑。 角衛韓佛瑞（Marlon Humphrey）說：「我們從第10周輪空後，每周比賽都像季後賽一樣，周六黃金時段全國轉播、客戰電光的比賽絕對更重要。」 電光是烏鴉晉級季後賽的一大阻礙，四連勝的電光是聯盟近況最好的球隊，陣中七名球員入選本季明星賽職業盃，為聯盟最多。酋長和電光都11勝3敗，酋長靠著較佳內戰勝率比下電光，但如果酋長最後兩周輸掉一場，而電光全勝，電光就能奪下美聯第一種子。 生涯第二次入選職業盃的電光跑鋒葛登（Melvin Gordon），過去因為膝傷缺賽三場，周三完整參與練習，等不及要回到場上，葛登說：「我可不想打帶著生鏽的身體打季後賽，重回球場就對上防守強隊是一大挑戰。」 烏鴉場均失290.2碼、18.1分，兩項防守數據都是聯盟第一，其中的靈魂人物是安全衛韋德爾（Eric Weddle），今年是他生涯第六次入選職業盃，他生涯前九季正好都在電光。 美聯社預測，電光讓分4.5分，27：24贏球：周六另一場比賽，泰坦相信他們也是季後賽球隊、讓分10分，22：15勝紅人。
頻尿腎虛喝這杯！肉桂牛奶滋腎暖身一覺到天亮 :
【早安健康／張承宇報導】頻尿猛跑廁所真的好困擾，尤其晚上睡覺起來被打斷，經常讓睡眠品質下降，隔天上班更沒精神，如果遇到天氣冷時更是不得了，從暖呼呼的被窩起來實在太殘酷，恨不得在房間內加裝一座馬桶。日本醫師指出，頻尿可能和身體寒冷、腎功能衰退有關，喝肉桂牛奶幫助滋腎、溫潤身體的作用，就能遠離頻尿之苦！
肉桂牛奶滋腎暖身體，幫助預防改善頻尿問題
日本女性醫療診所LUNA Group理事長關口由紀表示，不少中高年齡層的人深受頻尿所苦，而頻尿的主因之一，就是身體寒冷及腎臟功能低下造成的。關口由紀解釋，身體一旦寒冷，我們就不容易流汗，攝取的水分就會從尿液中排出，造成頻尿。而腎臟是負責將人體多餘水分、老廢物質排出的臟器，一旦機能衰退，也同樣可能造成頻尿。
新北市恩主公醫院中醫師林姿婷也曾在受訪時表示，中醫所說「小便不利」、「遺溺」即為頻尿，治療上有虛實之分：虛證乃腎陽虛衰，以清澈尿液為主，常伴隨其他陽虛症狀；實證則為「濕熱」，以排尿不適、尿痛、尿急為主，屬淋症之範疇，且尚有多種細項分類。
而關口由紀認為，肉桂具有補腎、溫潤身體的作用，能提高體溫，促進血液流動，同時提升腎臟和膀胱的功能。將肉桂加入溫牛奶中飲用，也能幫助溫潤身體，非常適合天冷時飲用。如果在睡前喝，溫潤身體的效果還能幫助活化副交感神經，幫助放鬆與睡眠。
做法
100ml牛奶加入1/2小茶匙左右的肉桂即可享用。
除了肉桂牛奶以外，關口由紀也推薦，大蒜、洋蔥、韭菜、生薑、紅豆、黑豆、牛蒡、南瓜都是有助於溫潤身體的食物；另一方面，補腎食物如香菇、海藻、核桃、肉類、蝦子等，也可能有助預防頻尿。
關口由紀也提醒，到晚上最好不要喝咖啡、紅茶等含咖啡因的飲料，或是吃優格、小黃瓜、苦瓜、冬瓜等葫蘆科植物，以及西瓜、哈密瓜、蘋果等水果，以免讓頻尿的症狀加重。
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